これはこのブログを作る動機になった話で、数ヶ月前のことになります。
数年ぶりに受けた健康診断の結果がでました。
メタボリックシンドローム判定は
基準該当 (´；ω；`)
これって、どんな意味？
ヤバイことなの？
よく見ると、メタボ判定の基準は健診の資料に詳しく説明してありました。 （汗）
| 腹囲 およびBMI |
追加リスク | 年齢 | ||
|
1.血糖 |
4.喫煙暦 | 40歳から64歳 | 65歳から74歳 | |
| 2.脂質 中性脂肪 150mg/dl または HDLコレステロール 40mg/dl未満 |
||||
| 3.血圧 収縮期(上) 130mmHg または 拡張期(下) 85mmHg |
||||
| ≧ 85cm （男性) ≧ 90cm （女性） |
追加リスクが2つ以上該当 | 積極的支援 | 動機づけ支援 | |
| 追加リスクが1つ該当 | あり | |||
| なし | 動機づけ支援 | |||
|
上記以外で |
追加リスクが3つ該当 | 積極的支援 | 動機づけ支援 | |
| 追加リスクが2つ該当 | あり | |||
| なし | 動機づけ支援 | |||
| 追加リスクが1つ該当 | ||||
私の場合 年齢は41歳 、腹囲は 93cm で NG 血圧は 142 / 90 で NG です。
上の表だと 動機付け支援に該当しますね。
動機付け支援は保健師・栄養士が生活改善目標にむけて支援してくれるらしく、面接および6ヵ月後の評価を行うらしいです。
詳しい案内はまだ届いていないので詳細は不明ですが・・・
しかし、血圧 高いです。
私の場合、子供の頃から 血圧が高めということで学校の健康診断はいつも憂鬱でした。
このことがトラウマ化していて、医者の前だと心拍数があがります。いわゆる白衣高血圧の傾向もあるようです。
それと、健康診断の結果には肝疾患 要指導 ともあります・・・（苦）
血液のALT(GPT)の値が高かったようです。
これは、後の検査で脂肪肝の傾向にあることが分かりました。(´；ω；`)
その際に担当医に言われたのが
「ダイエットして体重落としなさい。そうすると血圧も下がるから。」
そんなわけで私のダイエット生活が始まったわけですが、
まだまだ順調とはいえません。
状況はまたブログで報告します。
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